Uma, duas, três, quatro… quantas vezes você ainda conta, as suas tentativas de tentar emagrecer, e no final o único resultado é zero!
Afinal de contas, para você emagrecer não precisa de uma receita magica, ou um método milagroso que vai te prometer resultados instantâneo.
Muito pelo contrário, para você emagrecer existe uma única solução, que talvez possa gostar ou não.
Nesse caso, melhorar a sua alimentação isso mesmo, em vez de você comer alimentos ricos em carboidratos, que podem gerar uma grande quantidade de energia e, fazendo com que sua taxa de gordura aumente; ou até mesmo passar fome, com aquela velha desculpa de que ajuda a emagrecer.
Logo, melhorar a sua alimentação pode não ser apenas a melhor alternativa, mais também a primeira que você já deveria ter tomado, para conseguir alcançar seus resultados.
Entretanto, se você ainda tem alguma duvida na hora de escolher os seus alimentos, ou até mesmo as suas receitas na hora de preparar suas refeições, vou deixar disponível para você, o guia completo da dieta low carb.
Lá, você vai ter acesso aos alimentos que você deve ou não comer, as top melhores receitas para você preparar em alguns minutos, e ainda todo o guia pratico da dieta low carb.
Então, a única coisa que você vai ter que fazer, é apenas clicar no banner que vai estar acima, que você irá conseguir baixar gratuitamente, esse guia super completo e totalmente pratico da dieta low carb.
Qual a melhor receita para emagrecer? 9 alternativas para começar agora
Você já se perguntou qual a melhor receita para emagrecer e chegou a várias respostas? Ah! Isso é normal e já aconteceu com todo mundo, porque a pessoa se vê com alguns quilinhos a mais e decide que irá perder peso.
A grande questão é que não existe uma receita mágica e nem um tipo de dieta melhor do que outra. Afinal, é a pessoa que segue que faz a diferença e por isso existem tantos casos de sucessos com os mais variados cardápios.
O mais importante é entender qual a melhor receita para emagrecer de acordo com o seu caso. Dessa forma, o objetivo desse texto é demonstrar um passo a passo que te fará perder peso de uma vez por todas.
Qual a melhor receita para emagrecer com saúde?
Em primeiro lugar, emagrecer é para você um objetivo ou só um desejo? Portanto, responda com sinceridade: você está disposta a se sacrificar e reeducar os seus hábitos alimentares, ou não?
Se a resposta for positiva, você tem um objetivo e está a fim de pagar o preço pelo emagrecimento. Por outro lado, quando você responde um “não”, a realidade é que é um desejo e desejos surgem, se vão e por aí vai.
Para aqueles que tem o objetivo de perder peso, a melhor opção disponível é prestar atenção em 5 dicas que facilitam muito o processo. Em seguida, será possível chegar ao corpo que sempre sonhou de uma forma animadora.
1- Entenda quais alimentos você não consegue ficar sem e as opções que você topa evitar por um tempo
Imagine que você é uma pessoa que não consegue ficar sem comer carne, porém passa bem alguns dias sem massa. Para você, uma dieta low carb seria mais indicada, pois o consumo de proteínas é maior do que o de carboidrato.
Agora, alguém que não consegue ficar sem massa e passa dias sem comer carne, uma dieta vegetariana é o caminho. Percebeu que a dieta precisa se adaptar a você e não o oposto? É justamente aqui que está o pulo do gato.
O primeiro passo é escolher um tipo de dieta que se adapte ao seu perfil. Ao fazer isso, acredite: as chances de perder peso assim são maiores e ainda existe a probabilidade de você curtir esse processo de perda de peso.
2- Entenda que você não engordou de uma vez
Chegamos a outro ponto bastante relevante: o controle de expectativas com a sua dieta. Antes de pensar em qual a melhor receita para emagrecer, entenda que não adianta imaginar que irá perder todo o peso em sete dias.
Sim! É primordial entender que é um processo e irá acontecer em etapas e não de uma vez só. Se você começar assim, a probabilidade de ter consistência será maior e isso traz uma mudança verdadeira de vida.
Tantas pessoas iniciam o emagrecimento com altas expectativas e se frustram, porque não sai como o planejado. Por tudo isso, a melhor opção é ir dia após dia modificando os seus hábitos alimentares para algo melhor.
3- Evite o terrorismo alimentar
Uma das piores coisas que existem é o terrorismo alimentar em cima do emagrecimento, ou seja, as pessoas que querem cortar tudo de uma só vez. Sabe quando te dizem que você não pode comer um bombom no domingo?
Isso é terrível para a perda de peso, pois traz uma sensação de prisão e o emagrecimento não é uma prisão. Afinal, trata-se de te libertar de uma vida não saudável para ter o emagrecimento que você sempre sonhou.
Para começar, a melhor opção disponível é que você se atente a um ponto em especial: a consistência na dieta. Se você seguir o cardápio durante seis dias, permita-se no domingo comer algo diferente, mas sem exagerar.
4- Tome bebidas que aceleram o metabolismo
Em primeiro lugar, independentemente sobre a sua escolha referente a qual a melhor receita para emagrecer, utilize bebidas que te ajudem a acelerar o metabolismo e há opções mais interessantes.
Chás de canela e gengibre são excelentes opções, porém outra alternativa muito interessante é o chá verde. Por outro lado, existem sucos detox que também ajudam e podem ser tomados gelados durante o dia.
Lembre-se: opte por bebidas sem açúcar e modere a quantidade, uma vez que não adianta nada achar que isso fará milagre. Assim, as bebidas que aceleram o metabolismo são eficientes para turbinar os resultados da dieta.
5- Alie a dieta com atividade física
Por fim, não se esqueça de treinar e aumentar o gasto calórico do seu corpo. Ao gastar mais energia e se alimentar da forma certa, o emagrecimento é potencializado e você ainda tem outro benefício: ficará mais saudável.
O mais interessante é entender que a receita para perder peso é um misto entre uma dieta interessante, atividade física e uma mudança de mentalidade, em que essas três coisas complementam uma a outra.
Agora que você entendeu qual a melhor receita para emagrecer, o próximo passo é colocar tudo em prática. Desse modo, preste atenção em si e a chance de o processo funcionar será maior.
Receita Para Emagrecer
Logo, para te ajudar ainda mais a melhorar o seu cardápio, com as melhores receitas para emagrecer, separei algumas receitas que podem te ajudar, a explicar qual a melhor receita para emagrecer, e você pode colocar no seu cardápio.
Então, separe seu caderno de receitas por que eu tenho algumas dicas que podem ajudar você.
Bolo de caneca low carb – rápido, simples e prático para provar em até 3 minutos
Uma receita totalmente, simples e pratica que você pode fazer a qualquer hora e aproveitar, essa delicia culinária.
Então, para ajudar você, resolvemos trazer essa delicia para você adicionar no seu cardápio, e já começar a preparar.
Brownie low carb delicioso e sem açúcar! Receita Vip para qualquer dieta
Logo, essa é mais do que uma receita simples e gostosa que você pode preparar.
Afinal de contas, matar aquela vontade de comer um doce é mais do que importante, além disso estando dentro do seu planejamento alimentar é melhor ainda, por que assim você não quebra a sua dieta, mas pode se deliciar com alguns doces super gostosos.
Detox verde
Primeiramente, para você aproveitar o verão essa é mais do que uma ótima alternativa, para se refrescar, manter-se hidratada e ainda ajudar a emagrecer de forma saudável.
Isso por que, tratando de receitas detox essa é mais do que uma ótima alternativa, para você conseguir buscar seus resultados, e ainda ajudar a melhorar a sua própria saúde.
Suco de beterraba para desintoxicar
Isso mesmo, pode até parecer meio estranho essa receita, mas a beterraba possui sim grandes benefícios para a saúde.
Além de tudo isso, ela acaba ajudando também a manter o seu corpo hidrato.
Café da manhã da dieta do mediterrâneo! O que eu gostaria de saber antes de começar?
Assim, essa é uma ótima alternativa que você deve saber, sobre o café da manha da dieta do mediterrâneo, é que essa é uma das receitas mais gostosas e simples de você fazer.
Para isso, você precisa apenas seguir o passo a passo que separei para você, e depois é só provar essa saborosa receita do mediterrâneo.
Pavê Low Carb com luxuosos chocolates que nem você resistiria
Isso mesmo, se você gosta de um doce ou alguma guloseima não precisa se preocupar, isso por que, dentro do seu planejamento alimentar você pode encontrar alguns doces especiais.
Nesse caso, você pode estar provando essa receita super gostosa de pavê low carb, onde ela é totalmente simples e pratica de se fazer.
Além do mais, pode acabar entrando tanto após o almoço ou jantar, e até mesmo nos lanches da tarde.
Pizza da dieta Cetogenica para levar seu paladar a loucura
Portanto, essa é uma ótima receita para você que gosta daquela famosa pizza no final de semana, que sai quentinha do forno a lenha.
Nesse caso, evitando que fuja do seu planejamento alimentar, separamos para você essa super receita, de pizza da dieta cetogenica.
Sushi paleo com salmão e arroz de couve flor de dar água na boca
Sim, tem aquele sushi dentro do cardápio se você ainda não sabia; pensando nisso separei uma receita super simples e pratica para você fazer em casa.
Isso por que, nem toda receita que você pode comer na rua poderia acabar sendo aprovada, dentro do seu planejamento alimentar.
Entretanto, quando você sabe o que deve preparar e também, quais são os ingredientes, acaba que você pode comer o que gosta, sem medo.
Suco de hortelã
Por incrível que pareça, você pode tirar um ótimo suco da hortelã que pode acabar te gerando muitos resultados.
Além de ser muito simples de você preparar, você pode estar fazendo em apenas alguns minutos, e já está saboreando esse suco detox super gostoso.
Resumo
Logo, você saber qual a melhor receita para emagrecer, acaba dependo muito de como funciona o seu organismo e também, como você se adapta ao novo estilo alimentar.
Isso por que, quando você se sente mais motivada para fazer as suas refeições, você acaba sentindo os resultados com mais facilidade, agora quando você está totalmente desmotivada, você acaba não tendo gosto de continuar comendo aquilo que te faz bem.
Por isso, você saber quais os seus motivos para continuar buscando melhorar a sua vida, a sua saúde e também emagrecer, pode ajudar você a se adaptar rápida, fazendo aquilo que gosta e já conseguindo ver os seus resultados.